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1、孕期可以吃海参,海参含有丰富的蛋白质,而且非常容易吸收,可以促进胎儿的生长发育。
2、海参也含有大量的钙和铁,对妈妈和胎儿都有帮助,海参也可以增强机体免疫力。
3、海参对女性来说也有养颜美容的功效,所以孕期可以吃海参。孕期饮食上要多吃含蛋白质、铁、钙丰富的食物,可以促进胎儿生长发育。这类食物主要以肉类为主,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。海鲜也含有丰富的蛋白质和钙、铁,比如海参等。
4、孕期要多吃青菜和绿叶菜,有通便去火的作用。
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