文章最后更新时间:2024-03-20 10:11:07,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!
一般来说,辛辣、油腻、烧烤等食物容易引起肝火旺盛。例如辣椒、花椒、生姜、葱姜蒜等辛辣调料,油炸食品、烧烤食品等。要缓解肝火,可以选择清淡易消化的食物,如瓜果蔬菜、全谷杂粮、清淡蛋白质等。同时要保持良好的生活习惯,适当运动、保持充足睡眠、避免熬夜等。如果肝火严重,建议咨询医生或中医师进行科学的调理。
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