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以下食物对前列腺健康有益：
1. 西瓜籽：西瓜籽富含锌、维生素E和脂肪酸，具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助维护前列腺健康。
2. 番茄：番茄富含番茄红素，这是一种强效抗氧化剂，有助于减少前列腺癌的风险。
3. 西兰花：西兰花是十字花科蔬菜的一种，富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于降低前列腺癌的风险。
4. 杏仁：杏仁富含镁和维生素E，这些成分有助于维护前列腺的健康。
5. 大蒜：大蒜含有天然的抗炎和抗氧化物质，对于预防前列腺癌和维护前列腺健康很有帮助。
6. 坚果和种子：核桃、松子、花生等坚果，以及亚麻籽、南瓜籽等种子，富含脂肪酸和抗氧化物质，有益于前列腺健康。
请注意，这些食物虽然有助于前列腺健康，但并不能替代医生的建议。如果有前列腺相关问题，建议咨询专业医生或营养师的意见。
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