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当归泡水喝有以下功效和作用：
1. 调节女性生理周期：当归被认为对调节女性生理周期有益，可以缓解经期不适、调节月经周期等问题。
2. 补血养血：当归具有滋补血液、促进血液循环的作用，有助于改善贫血症状。
3. 舒缓疼痛：当归具有镇痛和抗炎作用，可以缓解疼痛和炎症。
4. 提升免疫力：当归含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升免疫力，增强身体抵抗力。
5. 改善皮肤：当归被认为有助于改善皮肤质地，减少皮肤问题如痘痘和炎症的发生。
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