近视防控小知识？ 疫情防控知识？

近视防控小知识？

以下是一些重要的建议：

控制用眼时间：每次看书或使用电子设备的时间不宜过长，每隔40分钟左右应该休息片刻，让眼睛得到放松。

保持正确用眼姿势：用眼时要注意姿势，保持身体与书桌或电子设备屏幕的距离，眼睛与文字或图像的距离应适当。尽量避免趴在桌子上看书写字。

增加户外运动：每周进行至少14小时的户外运动，这可以帮助降低近视的风险。

均衡饮食：饮食要均衡，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E等有益于眼睛健康的营养物质的食物。

吃紫色系的蔬果：如蓝莓、紫皮葡萄、紫薯等，它们富含花青素，对眼睛和视力健康有很好的效果。

及时佩戴眼镜：如果发现视力下降，应及时佩戴度数合适的眼镜。

同时，平时要养成良好的生活习惯，避免用手揉眼睛，定期复查视力，适度锻炼身体，作息规律，保持充足的睡眠。这些都有助于预防近视的发生和控制近视的发展。

疫情防控知识？

在疫情期间，必须持有核酸检查证明才能出门，出门在外和室内必须芾好口罩，人与人之间，人与物之间不要随便接触。

近视防控知识？

第一、控制用眼距离，避免用眼距离过近，坚持一尺、一拳、一寸，长时间用眼后注意眺望一下远方，休息一下眼睛。

第二、增加户外活动，每天必须有两小时以上，或者每周有十小时以上的户外活动时间。

第三、培养正确的做眼保健操习惯。

第四、改善照明环境，避免在昏暗的光线下学习。

健康小知识？

1、每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。

2、在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。

3、在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。

4、这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。

5、还有要记得早晨吃早饭，每天清晨的饭，是一天能量的开始，早饭不吃，胃肠长期会受到不可逆的损伤。

所以，吃早饭、运动、深呼吸、牵拉和排便以及一杯水，都是每天清晨最重要的。

校园登革热防控知识？

1、切断传播途径：登革热主要是由于蚊虫叮咬引起，因此要防止蚊虫叮咬。同时要积极采取各种措施，例如使用蚊帐等，以阻断蚊虫对人体的叮咬。此外，还可以通过消灭蚊虫、开窗通风、应用电蚊拍等措施，防止蚊虫叮咬;

2、保护易感人群：登革热主要发生在夏秋季节，高发年龄为5-9月，多数见于儿童。因此，建议家长在日常生活中，要注意给孩子做好防护，比如出门戴帽子、手套，并注意个人卫生，尤其是饭前便后要洗手，尽量避免去蚊虫较多的地方，如草丛、树丛等;

3、控制传染源：传染源主要包括受感染者和隐性感染者，如果发现有可疑患者时，要积极进行自我隔离，并对患者进行治疗。同时要切断传播途径，阻止传播途径，才能有效控制感染;

4、加强个人卫生防护：学校要做好室内通风、消毒工作，定期对卫生间、马桶等进行清洁消毒，外出时也要注意个人防护，例如佩戴口罩等，以免去人群密集的地方，增加感染风险。

防控知识宣传短句？

1、科学应对、群防群控、战胜疫情。

2、重科学、听官宣、不信谣、不传谣。

3、早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。

4、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告。

5、少出门、多居家、网络拜年乐大家。

6、不要吃野味、蒸煮要到位、接触家畜和家禽、个人防护要到位。

7、抗击疫情，人人有责。

8、个人防护三要素：戴口罩、勤洗手、多通风。

9、全民动员，共同防控新型冠状病毒感染。

10、周密安排，凝聚各方力量参与新型冠状病毒防控。

11、精心组织，将冠状病毒感染率降到最低。

12、相信国家权威专家解读判断，不信不传网络不实信息。

13、正确佩戴防护口罩，避免感染冠状病毒。

14、减少聚会聚餐，避免感染冠状病毒。

15、远离人员密集场所，避免感染冠状病毒。

关于近视防控知识？

一、养成良好的用眼习惯

1、用眼时间：尽量避免长时间、近距离的疲劳用眼，成年人长时间用眼不要超过1小时，适当做眼部按摩，远眺户外。

年龄越小，每次持续用眼的时间应该越短。

7岁以上的孩子，一次用眼不要超过0.5个小时。

如果年龄小于7岁，一般不要超过20分钟，并注意用眼后的休息和放松；

2、用眼姿势：姿势一定要端正，书本与眼睛保持一定的距离，不要趴着或躺在床上看书。

保证房间合适的光线，不要在太阳光的直射下看书；

3、控制电子产品使用：应减少或避免电子产品的使用，如手机、游戏机、电脑等。

对于未成年人，电子产品使用的时间应该严加管控，是预防近视的关键。

二、饮食、生活习惯调整

1、饮食调整：饮食方面尽量少吃甜食，不喝碳酸饮料，多吃营养均衡的食物，多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如新鲜的蔬菜、水果等；

2、充足睡眠：一定要保证充足的睡眠时间，可以使眼睛得到充分的放松。

小学生尽量保证10个小时睡眠时间，初中生为9个小时，成年后应达到7-8个小时；

3、户外活动：提倡多接触大自然，每天户外活动时间至少2个小时，适当运动如打篮球、乒乓球、跑步等；

4、定期检查：未成年人尽量做到3个月复查一次眼部的情况，成年人最好半年复查一次，才能及时发现异常，预防眼睛近视。

防艾小知识？

第一，首先提倡安全的性行为。提倡使用安全套，避免跟陌生人发生性关系，避免多个性伴侣。

第二，避免输注来源不明的血液和不必要的医疗操作。

第三，拒绝毒品，避免共用注射器吸毒。

第四，避免些消毒不严格的有创操作。比如纹身、修脚、喂没等。

第五，艾滋病妈妈要尽早启动母婴阻断治疗，避免将艾滋病毒传染给宝宝。

防诈小知识？

防范诈骗首先要增强防诈意识，提升识别能力；不乱加陌生人微信、不乱点不知名链接、不乱接陌生人电话，遇到要求转账、汇款的，一定要先核对；

要提高警惕，不要贪小便宜，牢记“天上不会掉馅饼”的真理，积极参与宣传，营造反诈氛围；积极参与反电诈宣传，检举揭发各类犯罪线索，自觉遵规守法，挤压犯罪空间；

不给陌生人提供电话卡、银行卡，不出租买卖个人微信号，不成为犯罪分子电信诈骗的帮凶，一经发现公安机关将依法严惩。

防溺水小知识？

首先，要树立安全意识，严禁在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶，以防滑入水中。游泳要选择安全的游泳场所，对场所的环境如是否卫生、水域的深浅等情况要了解清楚1。

其次，要注意自身身体状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水1。