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苹果和生姜煮水喝可以帮助减肥，因为苹果和生姜都具有促进新陈代谢、消除体内毒素和增加饱腹感的作用。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助降低胆固醇、控制血糖，并增加饱腹感。而生姜具有促进血液循环、消除体内积聚的毒素和脂肪的作用。因此，将苹果和生姜一起煮水喝可以有助于燃烧脂肪、提高新陈代谢，从而帮助减肥。但是，请注意，要想达到减肥效果，除了饮用苹果生姜水外，还需要注意饮食均衡，适量运动等方面。
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