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恢复U盘里的数据可以使用以下步骤：
1. 首先，不要对U盘进行任何操作，包括复制、删除等，以免覆盖原有数据。
2. 下载并安装专门的U盘数据恢复软件，比如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard等。
3. 将U盘插入计算机的USB接口，确保电脑可以正常识别U盘。
4. 打开恢复软件，选择U盘作为需要恢复数据的目标设备。
5. 设置所需恢复的文件类型，比如图片、文档等，可以选择全部恢复。
6. 开始扫描U盘，等待软件完成扫描过程。
7. 扫描完成后，软件会列出可以恢复的文件列表，可以预览文件的内容。
8. 选择需要恢复的文件，指定保存的位置（最好不要保存到U盘本身），点击恢复按钮。
9. 等待恢复过程完成，根据软件提示查看恢复的文件。
请注意，恢复过程中可能会耗费较长时间，取决于U盘的容量和数据的复杂程度。此外，恢复成功率也会受到U盘本身的损坏程度和使用情况的影响。如果恢复软件无法找回数据，可能需要考虑专业的数据恢复服务。
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