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咖啡因的作用和影响
咖啡因是一种广泛存在于咖啡、茶、巧克力等食物中的兴奋剂，它会刺激中枢神经系统，提神醒脑。但是过量摄入容易引起心悸、失眠等问题，尤其对孕妇和儿童影响更大。
微波炉加热食物时的注意事项
使用微波炉加热食物时，可以在食物旁边放一个玻璃杯装水，能够减少食物因为高温而过热破裂，确保加热食物的安全。
正确刷牙的方法
正确的刷牙方法是将牙刷斜着对准牙龈，以轻柔的力道刷牙，不要用力过猛。另外，每次刷牙的时间应保持在2-3分钟。
冰箱内食物的存放位置
冰箱内的顶层温度较高，适合存放熟食和经过加工的食品；中层温度适中，适合存放奶类、鸡蛋等；底层温度较低，适合存放肉类生鲜食品。
日常饮食中的热量摄入
了解食物的热量含量有助于控制饮食，降低肥胖的风险。例如，一份巧克力蛋糕所含热量可能是一个水果的3倍，因此在日常饮食中需要注意热量摄入的平衡。
衣物洗涤的注意事项
天然纤维的衣物宜用冷水手洗，以避免变形和缩水；合成纤维则适合用温水洗涤。此外，浅色和深色衣物最好分开洗涤，以免褪色。
感谢您看完这篇文章，希望这些小知识能够帮助您更好地生活！
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