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1、在秋季的时候挖出玉竹，去除玉竹的根须然后用清水清洗干净。
2、清洗干净之后放到太阳底下晒至柔软之后，反反复复的进行揉搓，要晾晒至完全柔软。
3、将晒好的玉竹放入茶包当中加入适量的沸水进行浸泡，等待三分钟之后就可以饮用了。
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