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1、减肥能吃鸡蛋黄，但是在吃的时候需要适量。2、鸡蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等，也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，同时含有丰富的蛋白质、维生素等，减肥期间一般是可以吃的，可以为身体补充营养，提高身体...

1、减肥能吃海带。2、海带属于低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，并富含多种维生素和矿物质，吃海带不会使机体热量摄入过多而造成脂肪堆积。海带中含有丰富的胶质、矿物质、维生素、膳食纤维等，如甘露醇、藻胶质、碘、钠、钙、铁、维...

1、减肥能吃豆腐脑，对于减肥效果不会造成影响。2、豆腐脑当中的营养成分是比较高的，含有丰富蛋白质，能够补充身体所需要营养成分，而且热量也是特别的低，并不会对减肥效果造成太大影响，所以是可以吃的。3、在减肥期间避免吃高脂肪...

1、减肥能吃五香花生，但要适量。2、五香花生是属于坚果类的食物。其中含有优质的蛋白质、维生素E、钙等多种微量营养素，还含有对身体有益的纤维素，可以有效的清除肠内的垃圾，适量吃一般不会导致肥胖。所以在减肥期间吃一些五香花生...

1、减肥能吃猕猴桃。2、猕猴桃的热量比较低，100克猕猴桃的热量大约是61千卡，而且猕猴桃里面含有较多的营养，如维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质等，可以促进肠道蠕动，帮助肠道里面大便排出体外，从而缓解便秘情况。所以在减肥...

1、减肥不能吃皮蛋。2、减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，平时适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症患者的健康水平。皮蛋是一种加工而成的食物，胆固醇含量很高，热量也很高，所以减肥的人一般是不...

1、减肥不能吃麻辣烫。2、麻辣烫在制作的过程中会加入一定量的肥肉、丸子、花椒、辣椒、腐竹、生姜等食材通过翻炒蒸煮的方式制作而成，麻辣烫制作成功后，食材自身含有的热量会大幅度上升，如果在减肥期间食用麻辣烫等食物，会使人体内...

1、减肥能吃哈密瓜。2、哈密瓜属于低糖、低热量、低脂肪的水果，而且哈密瓜里含有丰富的维生素、矿物质、微量元素，适量食用可以补充人体多种营养物质，有利于身体的健康。如果过量食用哈密瓜不但不利于减肥，还会引起胃部不适或腹泻等...

1、减肥能吃方便面，但不建议经常吃。2、减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量，形成热量的负平衡，此时脂肪才会被分解，达到减重、减肥的目的。如果在减肥过程中，将方便面作为主食，总的热量不超标，便不会影响减重效果。但从营养素...

1、减肥晚上能吃香蕉，但应该控制摄入量。香蕉中含有较多的膳食纤维，具有润肠通便的功效，减肥晚上适量吃香蕉一般对减肥没有明显影响，合理食用香蕉对减肥还有一定帮助。2、但不建议晚上大量进食香蕉，因香蕉含糖量较高，大概为21%...

1、减肥能吃生蚝。2、生蚝属于海鲜，海鲜的蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，热量也比较低，适当吃生蚝不会引起发胖。此外，生蚝还含有丰富的核黄素、锌元素等营养物质，适当吃生蚝对于身体的保健具有一定的效果。3、不过虽然生蚝的...

1、减肥能吃小龙虾。2、小龙虾属于海鲜类的食物，含热量较高，虽然含有丰富的营养物质，但含胆固醇较高，属于高热量食物。减肥期间食用后，容易造成脂肪堆积，对减肥有一定的影响，会使体重增加。3、经常吃小龙虾，还会引起高血压、高...

1、减肥能吃花生米。花生米的营养含量较高，在减肥的过程当中少量的吃一些花生米，可以起到润肠通便的作用，但是不建议吃的过多。2、花生米是一种比较常见的食材，当中含有大量的蛋白质、脂肪和热量，维生素和微量元素的含量也比较高，...

1、减肥期间能吃馒头，但不能多吃。2、馒头的主要成分有碳水化合物、蛋白质、维生素以及少量的脂肪，因此馒头是一种很好的主食，可以基本补充人体日常所需的能量，而且馒头主要是由面粉发酵制成的食物，因此相对于米饭、糙米等其他主食...

1、减肥能吃煎饼果子，少量吃可以起到补充营养物质的作用，不会对减肥造成太大影响，但是为提升减肥效果，需要根据自身情况控制摄入量。2、减肥期间随着日常活动，体内的热量会逐渐被机体消耗出现饥饿感，通常需要补充人体消耗所需的营...

1、减肥能吃火龙果。2、火龙果里面含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，有利于补充身体所需的营养成分，而且火龙果中还含有纤维素，能够加快胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道中停留的时间，促进排便。3、因此在减肥期间适量吃火龙果，...