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艾草煮水洗澡的功效和作用主要有以下几点：
1. 温暖身体：艾草具有温热的性质，煮水洗澡可以温暖身体，促进血液循环，缓解寒冷引起的不适感。
2. 消炎抗菌：艾草具有较强的抗菌消炎作用，可以抑制细菌的生长，预防感染，并对皮肤炎症具有舒缓作用。
3. 放松肌肉：艾草煮水洗澡可以帮助放松紧张的肌肉，减轻肌肉疼痛和疲劳，对于缓解肌肉酸痛、关节炎、风湿病等有一定的效果。
4. 去除湿气：艾草具有驱湿的作用，煮水洗澡可以帮助去除体内的湿气，改善湿气引起的皮肤问题，如湿疹、痤疮等。
5. 美容养颜：艾草中含有丰富的维生素和矿物质，洗澡时艾草中的有效成分可以通过皮肤渗透到体内，有助于促进皮肤的新陈代谢，提亮肤色，保持皮肤健康和光滑。
需要注意的是，艾草煮水洗澡的时间一般不宜过长，以免对皮肤产生过多刺激。另外，对于一些特殊人群，如孕妇、皮肤过敏者、有皮肤损伤者等，应谨慎使用，最好先咨询医生的建议。
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