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便秘果在泡水喝之前不需要剥皮。果皮富含纤维，有助于促进肠道蠕动和推动排便，因此保留果皮可以增加果泡水的功效。你可以将便秘果切成薄片或者轻轻压碎，然后加入水中浸泡一段时间，使果实中的有效成分溶解在水中，然后饮用。
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