文章最后更新时间：2023-01-22 18:02:48，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、菠菜热量不高，在每100克的菠菜里面会含有24大卡的热量。
2、菠菜本身属于粗纤维蔬菜，营养非常的丰富。对于经常有便秘的人群，可以适当的多吃一些菠菜，能够促进自身肠胃的蠕动，有利于排便。在菠菜里面含有维生素、磷、铁等物质，能够给人体补充营养，并且还能够增强体质，提高了自身的免疫力，还能够提高抗病的能力。尤其是老人和小孩，可以多吃一些菠菜，能够帮助生长发育，同时还能够延缓衰老。
3、建议可以吃凉拌菠菜，提前用热水煮一下菠菜，可去除菠菜中的鞣酸。
本站在转载文章时均注明来源出处，转载目的在于传递更多信息，未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议，请与本站联系，本站将作妥善处理。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论