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1、茶饼揉碎，首先挑选一块2年内生产出来的茶饼，颜色为深褐色最佳，这样的茶饼头发护理的功效较强，按照自己的发量来将一块茶饼揉碎，一般不超过一两。
2、闷茶饼水，将碾碎的茶饼用中药袋装住，投入盛满的、90摄氏度水温以上的水中，切记此时的空间应当是密闭的，上方可以用大盆盖住，防止水蒸气散发以及散温。静置30-60分钟后，直到水变黄，有些像茶水并带有白色泡沫即可将装有茶饼的中药袋挤压拿出。
3、洗发，将梳顺的头发浸泡在茶饼水中，同时用指腹来回按摩，直至头皮和头发完全浸湿，5-10分钟后，用温清水洗干净即可。
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