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1、改善血液循环。生姜当中含有维生素、矿物质以及多种氨基酸,常吃可以起到改善血液循环的作用,减低血栓的形成几率。尤其是可以降低患上心脑血管疾病的风险,防止动脉内有大量脂肪沉积,从而可防治心脏病以及脑卒中。
2、减轻经期不适。生姜属于性热的食材,女性在月经期间泡制生姜红糖水饮用,可以有效减轻经期腹部不适的症状,能够缓解痛经。
3、提高免疫力。生姜富含姜辣素等抗氧化剂成分,在平时坚持长期食用有助于增强人体免疫力,提高整个免疫系统的功能,从而可有效防止多种疾病。
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