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1、将茶叶渣放进枕头内是可以改善睡眠的。
2、茶叶气味比较清香,是可以起到安眠作用,最好是选择绿茶,如果是经过发酵的茶类清香味比较淡,效果不是那么好。我们一般使用泡过之后的绿茶渣,充分发挥绿茶作用,不浪费。将绿茶渣阴干后装进枕头内,一般可以使用三个月左右。
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