文章最后更新时间：2024-03-15 11:18:59，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
晨跑的时间因人而异，一般来说建议至少跑30分钟以上，以确保身体有足够的运动量。但是，晨跑后可以立即进食早餐，无需等待特定时间。只要确保早餐是健康均衡的，有利于身体的恢复和营养补充即可。
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