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陈皮是柑橘类水果的果皮经过晾晒而成,具有独特的香味和药用价值。陈皮可以长期泡水喝,但需要注意以下几点:
1. 质量选择:选用干燥完整、无虫蛀或变质的陈皮。
2. 泡水时间:将陈皮放入开水中冲泡,一般泡约10分钟即可。长时间泡水容易导致苦涩味增加。
3. 泡水量:陈皮味道较浓烈,建议每次使用少量陈皮,适量冲泡即可。
4. 水温:冲泡时使用热水可以更好地释放陈皮的香味和有效成分,但不可使用过热水。
5. 存放方式:将陈皮放入干燥、通风的容器中,避免阳光直射,防止潮湿、霉变。
需要注意的是,长期大量饮用陈皮水可能会引起胃部不适,因为陈皮具有性温燥烈的特性,容易引发上火。所以在饮用陈皮水的同时,也要适量控制频率和分量,如果出现任何不适症状,应立即停止饮用并咨询医生建议。
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