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一般来说，胃气最旺的时候是在早晨和晚餐时间。早晨是因为整夜没有进食，胃里的酸度会比较高，食欲也会比较旺盛；晚餐时间则是因为一天的工作和活动使得身体耗能，胃会感到饥饿。因此在这两个时间段吃东西会让胃更容易产生气胀的感觉。为了减少胃气，可以避免在这两个时间点吃太多容易产生胀气的食物，比如油腻、辛辣、刺激性食物等。
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