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吃以下水果有助于肾脏健康：
1. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物，可以帮助清除体内的自由基，保护肾脏免受损害。
2. 葡萄柚：葡萄柚富含的维生素C和抗氧化物，有助于促进肾脏的排毒功能。
3. 橙子：橙子富含的维生素C和柠檬酸，可以促进尿液中的酸性物质排泄，预防结石形成。
4. 菠萝：菠萝中含有的酵素可以帮助消化蛋白质，减轻肾脏的负担。
5. 西瓜：西瓜是一种利尿食物，可以增加尿液的产生和排泄，有助于清除体内废物和毒素。
6. 蔓越莓：蔓越莓含有的花青素可以预防尿路感染和结石形成。
7. 樱桃：樱桃具有抗氧化和抗炎作用，对肾脏健康有益。
8. 青柠檬：青柠檬富含维生素C和抗氧化物，有助于清除肾脏中的毒素。
这些水果中的营养物质和抗氧化物可以帮助维持肾脏健康，并预防肾脏疾病的发生。
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