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春天是万物复苏的季节，正是补钙的好时机。女生在春天最旺盛补钙的食物包括鱼类、豆类、奶制品、坚果、绿叶菜等。此外，可以适量晒太阳来帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。同时，坚持适量运动也有助于促进钙的吸收和骨骼健康。最重要的是保持合理饮食和作息规律，保持身体健康。
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