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1、蛋和奶是可以一起吃的,因为牛奶和鸡蛋都含有比较丰富的蛋白质,但是蛋和奶之间不会相克,没有食物的禁忌。
2、牛奶和鸡蛋都是主要补充人体所需的蛋白质的,单纯的吃蛋白质被吸收利用的效果并不好,所以尽量要搭配主食,也就是碳水化合物类食物,这样更有利于鸡蛋和牛奶中蛋白质的吸收,使蛋白质充分的发挥功能,而且不要一下吃得太多,吃多了不利于消化吸收。
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