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大姨妈吃榴莲有以下好处：
1. 缓解痛经：榴莲中含有丰富的维生素B，可以缓解经期的疼痛和不适感，帮助缓解痛经的症状。
2. 补血养颜：榴莲富含的铁质可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，有助于缓解月经期间的贫血现象。同时，榴莲中的维生素C也有助于促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤的养护和美容。
3. 缓解情绪：榴莲中富含的维生素B可以促进神经系统的正常运作，有助于缓解焦虑、紧张和情绪低落等月经期间常见的不良情绪。
4. 具有抗氧化作用：榴莲富含抗氧化物质如维生素C和多酚类物质，可以抵抗自由基的伤害，保护身体免受炎症和疾病的侵害。
需要注意的是，榴莲是一种高热量食物，因此在大姨妈期间食用时应适量，以免引起消化不良或胃部不适。此外，个别人群可能对榴莲过敏，因此应该根据自身体质情况来决定是否食用。
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