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1、DHA(二十二碳六烯酸)是一种Omega-3脂肪酸,对大脑和心血管系统健康有益。关于最佳摄取DHA的时间段,目前尚未有明确的研究证据表明某个具体时间段摄取效果更好。
2、然而,根据一般建议,可以考虑在餐后摄取DHA。这是因为脂肪酸通常需要与食物中的脂肪一起摄取,以有助于其吸收和利用。因此,在进食后摄取DHA可能会更有效。
3、另外,每个人的生活习惯和身体状况也不同,如果有其他专业建议或特定健康问题,请咨询医生或营养师的意见,以制定最适合个体需求的饮食计划。
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