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功效：东瓜具有清热解暑、解渴补液的功效，能够帮助降温解暑，补充身体所需水分。
材料：
1个新鲜的东瓜
适量冰糖或蜂蜜
适量柠檬汁（可选）
做法步骤：
1. 将东瓜洗净，用尖刀切开。
2. 用勺子将东瓜的果肉挖出来，放入搅拌机里搅碎成泥状。
3. 如果喜欢甜味，可以在搅拌时加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀。
4. 如果喜欢酸爽口感，可以加入适量的柠檬汁，搅拌均匀。
5. 将做好的东瓜泥倒入杯中，可以选择加入冰块增加凉爽感。
6. 可以根据个人口味加入适量的柠檬片或薄荷叶作为装饰。
7. 悠闲地品尝自制的东瓜饮品，享受夏日清凉的感觉。
注意事项：
1. 选择新鲜、完整的东瓜，表皮应该光滑且没有划痕。
2. 搅拌过程中注意掌握好加入冰糖或蜂蜜的分量，以保持东瓜的甜度。
3. 如果感到太甜或太酸，可以适量添加清水稀释。
4. 注意个人对柠檬汁的耐受度，柠檬汁过多可能会引起胃部不适。
这是一道简单又好吃的东瓜饮品，不仅能够解暑降温，还能够补充身体所需水分。制作时要注意选择新鲜的东瓜，搅拌时适量加入冰糖或蜂蜜，口感更加香甜可口。如果喜欢酸爽的口感，还可以添加柠檬汁进行调味。制作完成后，悠闲地品尝这杯清凉的东瓜饮品，让舌尖感受到夏日的清凉。
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