文章最后更新时间：2022-09-06 06:35:33，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、衣服很重要：冬天长时间跑步的话身体会发热出汗，如果穿得太多会不容易透气,造成摄汗感冒。但是穿得太少又会容易着凉，因此，冬天运动着装一定要讲究排汗、保暖的作用。
2、冬天跑步要注意以中等强度的有氧运动为主，不要做强烈运动，所以我们可以采用慢跑或者变速跑的方式去运动跑步；冬天天气干燥，再加上跑步会出汗,所以容易导致人体缺水。建议冬天跑步要注意补水，多喝水，跑步鞋子也很重要，要防滑保暖的。
本站在转载文章时均注明来源出处，转载目的在于传递更多信息，未用于商业用途。如因本站的文章、图片等在内容、版权或其它方面存在问题或异议，请与本站联系，本站将作妥善处理。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
文章版权声明：除非注明，否则均为技巧网原创文章，转载或复制请以超链接形式并注明出处。
发表评论