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1、红枣对儿童具有健脾益气、补血养阴的作用,长期食用红枣可以调整胃肠道,促进胃肠消化,增加食欲,提高机体的免疫能力。
2、红枣还可以帮助改善贫血,调整体内血液循环,促进肝细胞的更新和再生。
3、成人长期食用红枣,还有美容养颜、防癌、抗衰老的作用,也有安神、助眠的作用。但是,小孩吃红枣时要注意,不要误吞枣核,吃枣核有一定的危险性。
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