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1、通常情况下，吃方便面是有可能会导致发胖的，与吃方便面的量和频率有关。如果偶尔吃少量的方便面，发胖的几率较小，如果长期吃大量的方便面，发胖的几率较大。
2、方便面中含有大量的油脂、防腐剂等，所含热量较高，长期吃方便面会导致人体摄入的热量较多，无法完全消耗，从而会导致脂肪的形成，引起发胖。方便面的佐料中还含有大量的辛辣刺激的物质，会刺激人们的食欲，从而导致对其他食物摄入量的增加，因此也会导致发胖。
3、方便面是一种营养单一的食物，长期吃方便面会导致人体缺乏维生素、矿物质等，不利于正常的新陈代谢，因此会引起脂肪堆积，从而导致肥胖，人们应该注意避免长期吃方便面。在日常生活中，人们应该注意尽量避免吃方便面，多吃一些高蛋白、高维生素的食物，以补充人体所需要的营养物质，维持正常的新陈代谢。
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