文章最后更新时间：2022-08-12 15:33:30，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
1、饮食调理：进餐时间要规律，多补充水分以及糖分，能够缓解身体疲劳的现象。
2、良好作息：总感觉很疲惫考虑与学习压力大、精神过度紧张、失眠等因素有关，建议高中生要养成良好的生活习惯，规律作息，尽量不要熬夜。
3、加强锻炼：可以每天坚持做有氧运动，比如跳绳、慢跑或者游泳等，增强自身体质，提高抵抗力，缓解疲惫的感觉。
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