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1、红枣银耳粥是一款保健调理的食疗药膳,适用于秋季养生调理、营养不良调理、补虚养身调理和养颜美容调理。红枣银耳粥能健脾、化生气血,适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良等慢性病人服食。
2、食材用量:大米100g、银耳10g、莲子10g、枸杞2g、冰糖3块、红枣10g。做法:银耳洗净,用清水泡发,然后撕成小片;莲子也同样用水泡发。莲子去心,红枣去核,连同银耳、大米一同放入锅中。加入足量的水,开始熬粥。这里可以利用压力锅煮粥,具体时间依据不同压力锅的情况而决定。
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