文章最后更新时间：2024-02-19 15:16:13，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
枸杞和粥可以一起煮，这样可以增加营养价值。想要煮好枸杞粥，可以按照以下步骤进行：
1. 准备好需要的材料：大米、枸杞、水。
2. 将大米洗净后浸泡20分钟，这样可以使米饭更容易煮熟。
3. 把大米和适量的水放入煮锅中，水的量可以根据个人口味而定，一般来说，每1份大米需要4-5份的水。
4. 将煮锅放在火上，用中小火煮。期间要经常搅拌，以免粘锅。
5. 当水开始煮沸后，将火调小，并继续煮15-20分钟，直到粥变得浓稠。
6. 在最后几分钟，加入枸杞，继续煮沸1-2分钟，以便将枸杞的营养成分充分释放出来。
7. 关火后，盖上锅盖，静置几分钟，让粥的味道更加浓郁。
8. 可以根据个人口味加入适量的盐或糖来调味。
9. 分装到碗中，享用温热的枸杞粥。
请注意，煮粥的过程中需要不断搅拌，以防止粥底糊锅。掌握好水和大米的比例，可以根据个人口感来调整煮粥的时间。
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