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过度补锌可能会引发以下危害:
1. 中毒风险增加:过量摄入锌可能导致锌中毒,表现为恶心、呕吐、腹泻、腹痛和疲倦等症状。长期过量摄入锌还可能引起肝脏和肾脏损伤。
2. 免疫系统受损:过度摄入锌可能抑制免疫系统的正常功能,导致免疫力下降,容易患上感染和疾病。
3. 营养失衡:过量摄入锌会干扰其他矿物质的吸收,如铁和铜,从而导致这些矿物质的缺乏,进而影响身体其他方面的功能。
4. 消化系统问题:过量摄入锌可能导致胃肠道问题,如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。
5. 生殖系统障碍:过量摄入锌可能干扰生殖系统的正常功能,对男性来说,可能导致精子数量和质量降低,对女性则可能干扰月经周期和生育能力。
因此,适量补充锌很重要,过度补锌可能对身体健康造成危害,应在医生的指导下合理摄入锌。
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