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骨髓移植对捐献者的危害程度因个体差异而异，但总体上来说，捐髓过程是安全的并且有一定的风险。
在骨髓移植前，捐献者需要接受一系列的身体检查以确保他们的身体状况适合进行捐髓。这些检查包括体格检查、血液检查、影像学检查等，以评估捐献者的健康状况和骨髓的匹配程度。
手术过程中，常用的捐髓方法是从骨髓中抽取液体（骨髓采集）或者直接从骨髓内取出组织（骨髓穿刺）。这些手术通常在全身麻醉下进行，因此捐献者不会感到疼痛。骨髓采集和穿刺都是微创手术，通常只需要一个小切口或注射针，因此手术创伤较小，恢复较快。
在骨髓移植后，捐献者可能会出现一些短期的不适和副作用，如疼痛、疲劳、恶心、呕吐等，但这些问题通常都是暂时的，并在几天或几周内恢复。
总之，骨髓移植对捐献者的危害较小，但仍然需要进行必要的身体检查，并根据医生的建议进行术前和术后的注意事项和护理。
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