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海带和鱼一起煮可以做成一道美味的汤或炖菜。海带富含碘和矿物质，能提高免疫力和促进新陈代谢，而鱼含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于心脑血管健康。煮的时候可以一起放入锅中，根据个人口味添加调料和其他蔬菜，煮至鱼熟透即可。这样搭配会使味道更丰富营养更综合。
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