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1、好处。豆浆粉里面含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素，其中还含有碳水化合物和热量以及异黄酮等多种的营养物质，少量和适量的喝豆浆粉有利于多方面补充身体营养，还有利于肠胃吸收和消化以及利用可以起到补充身体营养和增加身体体质的好处。
2、坏处。豆浆粉里面含有的蛋白质和热量相对比较的偏高，长时间过多或是过量的喝豆浆粉有可能会导致肠胃负担加重，容易使身体出现消化不良坏处，可能会引起食欲不振和腹部胀满等多种的不良症状，严重时还可能会引起拉肚子等多种的危害性。
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