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黑枸杞和红枣是两种常见的中药材。它们在泡水中饮用时有以下功效与作用:
1. 补血养颜:黑枸杞和红枣都具有滋补血液的作用,能帮助改善贫血状况,使皮肤更加光泽,容颜更加年轻。
2. 强身健体:黑枸杞和红枣内含有多种维生素和矿物质,能够增强体力,增强抵抗力,提高免疫力。
3. 改善睡眠:黑枸杞和红枣含有一些具有镇静作用的成分,能够帮助缓解紧张情绪、改善睡眠质量。
4. 养肝护肝:黑枸杞和红枣具有保护肝脏的作用,能够促进肝细胞再生,有助于减轻肝脏损伤。
5. 补充营养:黑枸杞和红枣富含多种营养物质,如维生素C、维生素E、铁、锌等,能够补充身体所需的各种营养素。
需要注意的是,泡水喝时建议适量饮用,不要过量。对于个别人群,如孕妇、高血压患者等,应咨询医生建议后再饮用。
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