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黑米和高粱可以一起食用。它们分别属于不同种类的谷物，可以在同一顿饭中组合食用。黑米富含蛋白质、纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫系统和改善消化功能。而高粱含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是一种优质的谷物。综合搭配食用，可以丰富饮食种类，获得更多营养。但是，食用时要注意平衡搭配，不要过量摄入，以免过多的碳水化合物摄入导致身体肥胖或其他问题。
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