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黑鱼和红糖可以一起食用。黑鱼肉质鲜美，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和各种微量元素，具有养血、养肝、滋补肾脏的功效。红糖含有丰富的铁质和矿物质，具有补血活血、温中散寒的作用。所以，黑鱼和红糖一起食用，可以提升营养价值，并有助于促进血液循环和滋补身体。
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