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灰灰菜一般在秋季采摘较好。具体来说，灰灰菜适宜在9月到11月之间采摘。在这个季节，气温逐渐降低，天气凉爽，这样有利于灰灰菜的生长和口感的提升。此外，灰灰菜在秋季采摘可以避免夏季的高温和湿度对其生长的不利影响。因此，一般建议在秋季采摘灰灰菜，可以获得更好的品质和口感。
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