文章最后更新时间:2024-02-26 18:13:30,由管理员负责审核发布,若内容或图片失效,请留言反馈!
功效:
胡萝卜是一种营养丰富的蔬菜,富含胡萝卜素、维生素C、维生素E和纤维素等营养物质。熬粥时加入胡萝卜不仅可以增添颜色和口感,还能增加粥的营养价值。胡萝卜粥不仅具有养胃健脾、利尿通便的功效,还有助于美容养颜和增强免疫力。
材料:
- 胡萝卜:1根
- 大米:适量
- 红枣:适量
- 枸杞:适量
- 清水:适量
- 盐:适量
做法步骤:
1. 将胡萝卜去皮洗净,切成小片备用。
2. 将大米淘洗干净,放入炖盅中。
3. 将切好的胡萝卜片、适量的红枣和枸杞放入炖盅中。
4. 加入适量的清水,水量要稍微多一些,以保证胡萝卜能熬煮出来。
5. 将炖盅放入炖锅中,注入适量的水,水位高于炖盅3/4左右。
6. 盖上炖锅盖,用旺火煮沸后转小火慢熬,熬至米饭烂熟,胡萝卜软化为止。
7. 出锅前加入适量的盐,搅拌均匀即可。
注意事项:
1. 炖盅的容量要适合,不能太大也不能太小,以免粥熬制过程中溢出。
2. 胡萝卜可以根据个人口感调整切片的大小,喜欢口感细腻的可以切碎。
3. 在熬制过程中要经常搅拌,以免粥底糊底。
4. 熬粥的时间需要根据个人口感调整,如果喜欢更细腻的口感,可以煮的时间长一些。
现在你可以轻松尝试制作一碗美味的胡萝卜熬粥了,它不仅简单易做,而且口感丰富,营养丰富,是一道健康又美味的餐品。享受这道胡萝卜熬粥的同时,也享受胡萝卜带来的健康益处吧!
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