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标题：简单易学又好吃的早餐-香蕉麦片早餐杯
功效：
香蕉麦片早餐杯含有丰富的蛋白质、纤维和维生素，能够提供身体所需的能量，增加饱腹感，有助于维持身体健康和稳定血糖。
材料：
- 1个成熟香蕉
- 1杯麦片
- 1杯牛奶（可替换为豆奶或杏仁奶）
- 适量蜂蜜或莫糖
- 适量混合坚果
做法步骤：
1. 将香蕉剥皮并切成小块，然后放入搅拌机中搅打至变成泥状。
2. 在一个碗中，将麦片倒入。
3. 将搅打好的香蕉泥倒入碗中的麦片里。
4. 慢慢地加入牛奶，并用勺子轻轻搅拌，直至牛奶充分渗透到麦片中。
5. 加入适量的蜂蜜或莫糖，根据个人口味调整甜度。
6. 在早餐杯的顶部撒上适量混合坚果。
注意事项：
1. 确保香蕉完全成熟，这样口感会更好。
2. 可以根据个人喜好添加其他水果和坚果。
3. 如果喜欢更润滑的口感，可以在加入牛奶之前用搅拌机将麦片打碎。
4. 搅拌时要轻柔，以免将麦片完全搅碎。
5. 可根据个人需要增减配料的分量。
这道香蕉麦片早餐杯不仅简单易学，还非常好吃。它能提供丰富的营养，为你的一天注入能量。无论是忙碌的工作日还是休闲的周末，这道早餐都能快速准备并享用。尝试一下这个简单的早餐做法，为你的一天带来健康和美味。
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