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减肥的时间长短因个人体质、减肥目标和方法的不同而异。通常情况下，建议在减肥期间遵循健康、均衡的饮食习惯，含有营养且低热量的食物。燕窝虽然营养丰富，但是它的热量相对较高。如果想要享用燕窝作为饮食的一部分，建议在减肥结束之后或者减肥进入瘦身稳定期时再加入饮食中。具体时间因个人情况而定，可以咨询专业的健康和营养专家的建议。
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