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吃燕窝与减肥的时间没有直接关系，主要应考虑减肥后的饮食安排及个人身体状况。通常来说，燕窝是一种营养丰富的食品，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，对皮肤健康、免疫力提升等有益作用。如果你减肥后已经达到了自己的目标体重，且饮食习惯已经逐渐恢复正常，则可以适量地食用燕窝。建议在咨询专业医生或营养师的建议下，并根据个人情况合理安排摄入燕窝的时间和量。
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