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1、减肥期间可以喝纯牛奶,能够补充体内所需要的营养物质。
2、纯牛奶是一种常见的食物,里面含有的营养物质比较丰富,比如含有蛋白质、钙、锌等营养物质,热量、糖量较低。减肥期适量喝一些纯牛奶,能够起到润肠通便的作用,有利于促进大便排出体外,同时还可以补充体内所需要的营养,对身体有一定的好处。
3、如果自身处于减肥期间,避免过度节食减肥,以免导致营养食物不均衡,甚至还会对身体健康造成影响。
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