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1、减肥可以喝茶,100克干茶叶的热量是206大卡,其中含碳水化合物66.7克,膳食纤维38.8克。当茶叶泡成茶水时,部分碳水化合物会溶解在茶叶中,所以有些茶叶有清淡的甜味。
2、但是由于茶叶泡成茶水,其浓度被极大的稀释,所以茶叶的热量非常低,每100毫升热量低于10大卡。所以并不妨碍减肥人群减肥,不会明显增加膳食总热量。
3、同时我们在减肥的时候,由于脂肪的代谢加快,需要大量水分的参与,喝茶可以帮助我们补充水分,从而某种程度上对减肥有益。
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