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1、减肥晚上一般可以喝酸奶,适当喝些酸奶,促进肠道蠕动和消化,防止便秘。
2、酸奶富含益生菌比较丰富,还包含多种钙物质,能够帮助补充营养改善,缺钙完善,晚上能够适当喝些酸奶。但是喝完酸奶后注意口腔清洁和卫生,以免导致糖分在口腔内残留,容易出现细菌滋生导致牙齿受到损坏。
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