文章最后更新时间：2024-03-02 19:15:20，由管理员负责审核发布，若内容或图片失效，请留言反馈！
通常来说，人们一般会在健身后30分钟到1小时内进食，以恢复身体的能量和营养。因此，你可以在完成健身后的这个时间段内食用鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质和脂肪，适合作为健身后的补充能量食物。不过，具体的饮食安排还应根据个人体力消耗和营养需求进行调整。如果你有特殊的营养需求或健身计划，最好咨询专业的健康专家或营养师的建议。
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