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节哀是指在面对亲友或自己的丧失时，以一种适当的方式来安慰和安抚自己或他人，表达对逝者的哀悼和悲伤，并以一种平和、坦然的心态面对悲痛的情绪。它强调人们应该学会接受死亡和丧失，尽量以平和的心态去应对悲痛，不能过分陷入悲伤中，同时尊重受影响者的情感和哀伤过程。
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