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如果精斑时间长了，用一般的洗面奶可能无法有效去除，可尝试以下方法：
1. 深层洁净面膜：选择含有去角质成分的面膜，如水杨酸、果酸等，能够帮助去除精斑深层的污垢和老化角质。
2. 温和去角质：选择温和的去角质产品，轻轻按摩脸部，去除精斑表面的污垢，但要注意不要过度摩擦，以免刺激皮肤。
3. 温和洁面产品：选择温和的洗面奶，低泡沫、温和清洁，以避免对皮肤造成过度刺激。
4. 定期美容院护理：可以选择定期去美容院做专业的深层清洁护理，例如面部护理、光子嫩肤等，帮助有效去除精斑。
5. 注意防晒：精斑的形成与阳光照射有关，应尽量避免长时间暴晒，使用含有UV防护的防晒产品，帮助预防和减轻精斑。
注意，去除精斑是一个长期的过程，需要坚持持续的护理和保养，同时结合正确的饮食、生活习惯和良好的心态，才能达到最佳效果。如果精斑问题比较严重，建议咨询专业的皮肤医生或美容师，获得个性化的建议和治疗方案。
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