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经常吃辣的危害有以下几点：
1. 消化系统问题：经常吃辣食物可能导致胃酸分泌过多，引发胃灼热、胃痛、胃溃疡等问题。辣椒中的辣素还可能刺激肠胃，引起腹泻、胃肠道不适等症状。
2. 食欲减退：经常食用辣食物可能使口味过度呈麻辣，导致对其他口味的食物不敏感，食欲减退，进而影响营养摄入平衡。
3. 上火问题：辣椒和辣调料都属于辛温食物，过量食用容易上火，表现为口腔溃疡、口干口渴、失眠、容易发热等症状。
4. 对口腔健康的影响：辣椒刺激口腔黏膜，可能引发口角炎、龈炎等口腔疾病，还会加重已有的口腔疾病症状。
5. 对心脑血管系统的影响：辣椒中的辣素能够扩张血管并增加心脏的工作负担，长期食用过多辣椒可能对心脑血管系统造成不利影响，增加心脏病、高血压等慢性疾病的风险。
总之，虽然适量食用辣食物有助于促进新陈代谢和提高食欲，但是过量食用辣椒会对健康造成负面影响，建议饮食均衡，适度控制辣椒的摄入量。如果存在消化系统问题、口腔问题或心脑血管疾病等慢性病症状，应尽量避免或减少辣食的摄入。
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